​防溺水的好段摘抄（防溺水安全知识摘抄内容）

防溺水的好段摘抄（防溺水安全知识摘抄内容）

自救方法：

1.一旦发生溺水，一定不能慌张，保持情绪稳定，假如有保护器材，如游泳圈，则一定要抓紧。同时，如果周围有人应立即呼救。

2.周围如果无人，则放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将双手手掌同时多次向下压。

3.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，则可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

4.不要独自在河边、水塘边玩耍，远离无人的湖边，尤其是小孩子，即使人多也不能在没大人看护的情况下在水边嬉戏。

5.不会游泳者，不要进深水区，即使带着救生圈也不安全，尤其不要在野外游野泳。

防止溺水事故的发生

不要独自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或较危防止溺水事故的发生险且容易发生溺水伤亡事故的地方游泳。

2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人带领下游泳。如果集体组织外出游泳，下水前后要清点人数，并指定救生员做安全保护。

3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.游泳抽筋时可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。